Upptäck
Övningar
Klassiska bordtennisövningar med diagram du kan spela upp. Vad som tränas, varför det spelar roll och hur ni kör den.
Teknik
8 övningarTeknik
Forehand kontring
Forehand
Teknik
Backhand kontring
Backhand
Teknik
Forehand skär
ForehandFörsvarsspel
Teknik
Backhand skär
BackhandFörsvarsspel
Teknik
Loop
ForehandÖppning
Teknik
Blockering
BackhandSpelavstånd
Teknik
Smash och ballongplock
ForehandFotarbeteÖppning
Teknik
Loop, block, skär
ForehandFörsvarsspelSpelavstånd
Taktik
15 övningarTaktik
Lång serve i forehand eller kort i backhand
ServePlacering
Taktik
Lång serve i backhand eller kort i forehand
ServePlacering
Taktik
Serveplacering
ServePlacering
Taktik
Fyra av fem
ServePlacering
Taktik
Lång retur i forehand eller kort i backhand
ReturPlacering
Taktik
Lång retur i backhand eller kort i forehand
ReturPlacering
Taktik
Lång retur i hörnen eller kort i mitten
ReturPlacering
Taktik
Långa fria returer
ReturPlacering
Taktik
Lång eller halvlång retur
ReturSpelavstånd
Taktik
Flipp på serve
ReturÖppning
Taktik
Tjeckflipp på serve
ReturÖppning
Taktik
Skär på kort boll
ReturFörsvarsspel
Taktik
Kort mot kort
ReturPlaceringFörsvarsspel
Taktik
Kort mot kort fram till lång retur
ReturÖppningFörsvarsspel
Taktik
Rak attack
ÖppningPlacering
Regelbundet
16 övningarRegelbundet
Varannan backhand och forehand
BackhandForehandFotarbete
Regelbundet
Forehand från mitten mot vartannat hörn
ForehandPlacering
Regelbundet
Falkenbergaren
FotarbeteForehandBackhand
Regelbundet
En i varje
FotarbetePlacering
Regelbundet
Två i varje
FotarbetePlacering
Regelbundet
Forehand, mitten, forehand, backhand
ForehandBackhandFotarbete
Regelbundet
Två backhand, två mitten, två forehand
BackhandForehandFotarbete
Regelbundet
Brevet
PlaceringFotarbete
Regelbundet
Trepunkt forehand, kort förflyttning
FotarbeteForehand
Regelbundet
Trepunkt forehand, lång förflyttning
FotarbeteForehand
Regelbundet
Tvåpunkt forehand
FotarbeteForehand
Regelbundet
Tvåpunkt backhand
FotarbeteBackhand
Regelbundet
Varulven
FotarbeteBackhandForehand
Regelbundet
Utlägg på femte, backhand
FotarbeteBackhandÖppning
Regelbundet
Utlägg på femte, forehand
FotarbeteForehandÖppning
Regelbundet
Två nära bordet, två på distans
FotarbeteSpelavstånd
Oregelbundet
7 övningarOregelbundet
Fritt mot forehand
FotarbeteForehandPlacering
Oregelbundet
Fritt mot backhand
FotarbeteBackhandPlacering
Oregelbundet
70 procent fritt mot forehand
FotarbeteForehandPlacering
Oregelbundet
70 procent fritt mot backhand
FotarbeteBackhandPlacering
Oregelbundet
Skär mot skär över hela bordet
FörsvarsspelFotarbetePlacering
Oregelbundet
Slovenen
FotarbeteBackhandForehandPlacering
Oregelbundet
En eller två i varje
FotarbetePlacering