Regelbundet

Utlägg på femte, forehand

FotarbeteForehandÖppning

BackhandForehand

Diagrammet visar högerhänta spelare. Är du vänsterhänt spegelvänder du det.

Vad tränas

Samma öppning, men du täcker backhandhörnet med runtgången forehand.

Varför

Går du runt för att slå forehand från backhandhörnet lämnar du forehandsidan öppen. Det är precis den öppningen femte bollen utnyttjar — och därför blir förflyttningen tillbaka lång.

Så gör ni

Medspelaren spelar i backhanddiagonalen medan du kliver runt och tar varje boll med forehand. På den femte bollen kommer den raka bollen i forehandhörnet och du måste hinna hela vägen dit. Höj tempot först när förflyttningen sitter.