Teknik

Forehand kontring

Forehand

BackhandForehand

Diagrammet visar högerhänta spelare. Är du vänsterhänt spegelvänder du det.

Vad tränas

Grundslaget på forehandsidan, spelat i diagonalen mot varandra.

Varför

Kontringen är slaget allt annat vilar på. Sitter rytmen och träffpunkten här kommer loopen och attacken nästan av sig själva senare.

Så gör ni

Ni spelar båda forehand diagonalt, boll efter boll. Racketvinkeln är något sluten och armen förs framåt-uppåt medan överkroppen vrids med. Slaget är klart först när armen är tillbaka i utgångsläget. Räkna hur många ni klarar i rad.