Förflyttning – regelbunden

Trepunkt forehand, kort förflyttning

FotarbeteForehand

BackhandForehand

Diagrammet visar högerhänta spelare. Är du vänsterhänt spegelvänder du det.

Vad tränas

Forehand på allt, mellan tre punkter, alltid med vägen via mitten.

Varför

Vägen via mitten gör stegen korta. Du hinner komma i balans mellan varje boll, vilket är hela poängen: tekniken ska hålla när fötterna hinner med.

Så gör ni

Medspelaren matar forehand, mitten, backhand, mitten — och så om igen. Du tar varje boll med forehand och returnerar till samma ruta. Låt mittbollarna vara vilopunkten där du återställer fötterna.