Förflyttning – regelbunden

Slovenen

FotarbeteBackhandForehand

BackhandForehand

Diagrammet visar högerhänta spelare. Är du vänsterhänt spegelvänder du det.

Vad tränas

Alla bollar i mitten, och du väljer både sida och riktning.

Varför

Mitten tvingar fram ett val på varje boll: backhand eller forehand. Att göra valet tidigt, och sedan också bestämma vart bollen ska, är precis vad som avgör i matchspel.

Så gör ni

Medspelaren lägger alla bollar i mitten på dig. Du växlar mellan backhand och forehand och skickar bollen till olika rutor. Bestäm dig innan bollen studsar, inte under slaget.